ゆっくりする

がんばりすぎない

「いま・ここ」大切にする…

誰しも必要だと感じていながら、日々の生活の中でオールウェイズマインドフルネスの実践は、なかなか難しいものです。

このたび、第一人者からマインドフルネスを学び、体感し、実践し、心身にインプットするリトリートを企画しました。

メディテーション、森林ウォーク、ハンモック、ヨガ、そしてたべること、マインドフルアクティビティとともに過ごす大切な時間。

少しだけ日常を離れ、元お遍路の宿「若杉屋」滞在し、篠栗の森に親しむ、静寂の1日をご一緒しませんか？